Základní popis 📖
Esenciální aminokyselina, potřebná pro tvorbu proteinů, serotoninu a melatoninu.
Složení 🧬
C8H11N2O2 (obsahuje indol).
Funkce či účel 🛠️
Prekurzor serotoninu, melatoninu a niacinu, důležitý pro spánek, náladu a imunitní systém.
Místo účinku 🎯
Mozek, trávicí systém, imunitní systém.
Mechanismus odbourávání ⚡
V játrech se odbourává na kynurenin, serotonin a indol-3-octová kyselina.
Místo vzniku v těle 📍
Nevytváří se v těle, musí se přijímat potravou.
Místo zániku (odbourávání) v těle 💥
Játra.
Cykly 🔄
Koncentrace v krvi kolísá během dne, nejvyšší večer.
Zdroje výskytu mimo tělo 🔬
Krůtí maso, kuřecí maso, mléko, sýry, vejce, ořechy, semena.
Antagonista či inhibitor účinku 🛑
Konkrétní antagonista neexistuje, ale nadbytek některých aminokyselin může snížit jeho dostupnost v mozku.
Další informace a zajímavosti ➕
Používá se v doplňcích stravy pro zlepšení spánku a nálady, zkoumá se jeho potenciál v léčbě deprese a úzkosti.
🏷️ Zařazení: Aminokyseliny
