Otázka: Spánek u nemocných
Předmět: Lékařství a ošetřovatelství
Přidal(a): Tsesa
Spánek
- Spánek je aktivní děj, biologická potřeba každého člověka, velmi se podílí na lidském zdraví.
- Člověk potřebuje spát a odpočívat, abychom načerpali novou tělesnou a psychickou sílu.
Délka spánku
- Novorozenec = 20–22 hodin
- Kojenec 14–16 hodin
- 6 dítě = 10–12 hodin
- Dospělý člověk = 7–8 hodin
- Ve stáří = 6–7 hodin
Faktory
- Biologická – fyziologické – věk, nemoc, bolest, pohyb a aktivita, jídlo, tekutiny
- Psychicko-duchovní – nejistota, stres, strach, úzkost, ztráta osoby, smyslu života
- Faktory prostředí – světlo, hluk, teplota, nevhodné prostředí
- Sociálně – kulturní – finanční potíže, narušené vztahy, pracovní problémy
Fyziologie spánku
- Je aktivní děj a cyklický
REM fáze
- Rapid eye movement
- Řízená noradrenalinem
- Aktivní sny, svalové záškuby, pohyby očních bulbů,
- Z této fáze se probouzíme
Non- REM
- Řízená serotoninem, non – rapid eye movement
- Má čtyři fáze spánku
- 1 nejlehčí fáze – ospalý, klesá srdeční a dechová frekvence
- 2 fáze lehký spánek – dochází ke zpomalený procesu organismu
- 3 fáze středně hluboký spánek – klesání TK, TT
- 4 fáze hluboký spánek, ke svalové regeneraci, nastává za 30–40 minut po usnutí
Spánková hygiena
- Ložnice by měla být čistá, klidná, bezpečná, lůžko pohodlné
- Omezit kofein a silný černý čaj
- Omezení alkoholu
- Před spaním pít vodu
- Nespat s elektronikou
- V průběhu noci nekouřit
Poruchy spánku
- Hypersomnie – nadměrné spáni
- Spánková inverze – obracený rytmus spánku, ve dne spí v noci čilý
- Narkolepsie – náhlé upadnutí do spánku během dne
- Parasomnie= náměsíčnost, mluvení ze spánku, noční běsy
- Noční pomočování u dětí – enuresis nocturna
- Nespavost – insomnie
Příčiny nespavosti
- Psychické faktory = strach z onemocnění, operace, vyšetření
- Příčiny vyplývající z onemocnění = bolest, svědění, zvracení, průjem
- Prostřední nemocnice = změna režimu, nedostatek soukromí, chlad nebo teplo v pokoji
- Nevhodné chování zdravotnického personálu = špatná organizace práce, hlasité hovory
- Ostatní – alkohol, léky, drogy
Kvalita spánku
- Minimalizovat rušivé elementy,
- Použijeme noční světlo
- Podání hypnotik – dle lékaře
- Přírodní způsoby na spáni
Podání hypnotik
- Podání dle ordinace lékaře
- Kontrolovat vedlejší účinky
- Měli by se podat, až v krajní mezi
- Musí se podávat 30 minut před spaním
- Podaní hypnotik musí být zapsané
Stařecká nespavost
- Nemocní ve vyšším věku, trpí nespavosti nejvíce
- Člověk spí i doma neklidně, povrchově
- Trpí často spánkovou nespavosti
